Recursos per al benestar emocional
-
1.- Exercicis d'estiraments.Part 1
-
2.- Exercicis d'estiraments.Part 2
-
3.- Exercicis d'estiraments.Part 3
-
4.- Introducció Mindfulness
-
5.- Estiraments conscients.Part 1
-
6.- Estiraments conscients.Part 2
-
7.- Respiració regular
-
8.- Respiració dificultat
-
9.- Respiració en rectangle
-
10.- Tècnica EMDR
-
11.- Hàbits d'higiene de la son
-
12.- Autocura emocional
-
13.- Manifestacions ansietat one2one
-
14.- El coronavirus com amenaça psicològica
-
15.- Relaxació basada en Mindfulness
-
16.- Estrès i substàncies
-
17.- Afrontament de l'ansietat
-
18.- Exercici de Grounding
-
19.- Exercici de treure's la pols
-
20.- Embaràs i naixement recent
-
21.- Els infants
-
22.- Demanar ajut
-
23.- Edat avançada i immunodepressió
-
24.- El dol