Educació al pacient sobre una funció mandibular sense dolor

Utilitzeu únicament la mandíbula al marge lliure de dolor. Si li fa mal la mandíbula quan la utilitza, els seus músculs poden tensar i provocar més dolor. Al igual que quan es realitza exercici físic amb un esquinç de turmell, l'ús excessiu dels músculs de la mandíbula retarda la curació i pot fer que reaparegui la lesió. Aquí es presenten alguns suggeriments per promoure la seva recuperació.

Limitar l'obertura de la boca a un marge lliure de dolor.
Limitar l'obertura de la boca al badallar subjectant el mentó amb la mà.
Consumir una dieta tova (evitar aliments durs o amb consistència gomosa; no mossegar pomes o pastanagues, etc.).
Donar mossegades petites i mastegar a poc a poc.
Evitar hàbits parafuncionals com mastegar xiclet, mossegar-se les ungles, arrufar els llavis, serrar o relliscar les dents durant el dia, fumar, mossegar bolígrafs o llapis, protrusió mandibular forçada o pressionar la llengua contra les dents o al paladar.
Tocar instruments i cantar només durant els períodes sense dolor.
Sempre que sigui possible, evitar els clics en l'articulació en obertura forçada, especialment si són dolorosos.